经常失眠的人在睡觉之前可以听一些轻音乐来帮助睡眠，每天睡觉之前不要看电视或者看电影之类的，要让大脑充分的得到安静，慢慢就会入睡的。可以听些音乐帮助睡眠。下面我就有关中年人失眠症怎么治的问题简单介绍一下。 第一：敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤... 详细>>

妈妈年纪大了，最近脾气变的很暴躁，而且白天的时候整个人的状态、精神都不是很好，我都不敢惹怒她了。她说最近失眠很严重，半夜根本睡不着，有的时候终于睡过去了过一两个小时又会醒过来，达不到深层睡眠的效果，所以白天的时候状态很差，一有点心烦的事情就会爆炸。我... 详细>>

有一个好的睡眠就会有第二天充足的精神状态，但是并不是所有人都能够在前天晚上睡得好，有些人会出现失眠的现象，失眠虽然是一个小问题，但是严重起来就会严重的影响着我们的生活和工作，尤其是对女性而言，生活和工作压力比较大，如果出现失眠的现象的话，那么情况总校... 详细>>

最近我发现朋友精神不是很好，黑眼圈很重，好像没睡一样，问他怎么拉，他说最近压力大，晚上经常睡不着，即便是睡了一有声音马上就会醒来，睡眠很浅，好象是得了失眠症，于是和他一起去医院检查，医生告诉一些方法给我朋友，现在我将我知道的方法和大家分享。 第一：每... 详细>>

导致失眠的原因有躯体疾病、精神因素、文化程度、生活习惯以及工作环境、睡眠条件等。 第一、躯体疾病，中枢神经系统疾病，呼吸道系统疾病、泌尿系统疾病、过敏性疾病、消化系统疾病、循环系统疾病等等。第二、环境方面的变化，例如环境变化后，入睡困难难以适应，或者... 详细>>

导致失眠的原因有躯体疾病、精神因素、文化程度、生活习惯以及工作环境、睡眠条件等。 第一、躯体疾病，中枢神经系统疾病，呼吸道系统疾病、泌尿系统疾病、过敏性疾病、消化系统疾病、循环系统疾病等等。第二、环境方面的变化，例如环境变化后，入睡困难难以适应，或者... 详细>>

失眠症的诊断标准通常是睡眠质量下降和生活压力与个人习惯等。 1、睡眠质量下降：晚上总是很难入睡，即使睡着也很难坚持，导致每天醒来都没有精力和疲劳感。2、生活压力与个人习惯：出现上述睡眠症状的前提是有充足的睡眠机会和良好的睡眠环境。失眠与一个人所处的环... 详细>>

失眠症可以通过药物治疗、心理咨询的治疗以及改变不良的生活方式来改善。 1、药物治疗对长期有失眠症状的人有很好的效果，能迅速改善失眠，如地西泮。药物必须在医生的指导下使用。2、同时可以配合心理咨询，包括认知行为疗法、音乐疗法、催眠疗法等。3、睡眠要有规... 详细>>

治疗更年期失眠症的方法一般有饮食调整、药物治疗和物理治疗等。 1、饮食调整：更年期女性由于体内雌激素水平降低，会出现神经内分泌紊乱，从而引起失眠症状。应该饮食清淡，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，同时保证充足的睡眠，早睡早起，而不是熬夜。2、药物治疗：对... 详细>>

中医治疗失眠症通常有中药调理、针灸治疗和食疗等方法。 1、中药调理：中药调理失眠是比较常见的方法，但是需要找专业的医生，而且需要长期坚持用药。2、针灸治疗：失眠的症状可以通过针灸的相应穴位进行调理，需要注意的是，患者在针刺前后要注意保暖，尽量不要引起... 详细>>