由于精神心理疾病的诊断不能单独借助于实验室检测，主要依赖于对患者的观察，如果发现周围人有情绪反复无常的表现，可从以下4个方面初步判断他是否有双相障碍的可能： 1、有抑郁和躁狂的表现抑郁发作时，闷闷不乐或悲痛欲绝，提不起兴趣，全身乏力，消极自卑，脑子反... 详细>>

一般来说，普通人若想使用安眠药，要和医生进行充分沟通，了解失眠的原因后再用药。下面将失眠分为三个类型来给药。 ● 类型一：辗转反侧，入睡困难型属于此类失眠的人群，如果没有饮食和药物的干扰，可以在洗漱完毕并上床之后服用适量的促进入睡的药物，如唑吡坦、佐... 详细>>

失眠是指个体睡眠时间和/或质量不足，并影响日间社会功能的一种主观体验。主要表现为入睡困难、睡眠质量下降、总睡眠时间减少、睡眠维持障碍、早醒，同时伴有日间功能障碍。失眠既然是一种“主观体验”，就会有“真的失眠”和“自己认为的失眠”之别。 ● 真的失眠原... 详细>>

头晕比较复杂，跟很多种疾病有关，需要对症分析，头晕的症状也分为好几种：1、眩晕除了“晕”外，还有“旋”的意思，是一种运动性错觉。患者自身和外界环境都没有运动或改变位置，但患者有明显的自身或外界旋转感，就像游乐场里坐转椅的感觉，天旋地转。通常是因为病变... 详细>>

头晕是一种常见的平衡系统功能障碍，主要表现为头昏、头脑发胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等。如果头晕患者出现过以下一种或多种情况，应尽快前往医院就诊：不明原因头晕反复发作 2 次或以上；2. 头晕症状持续，长时间（常常超过 2 周以上）不能缓解；3. 头... 详细>>

1识别作为与孩子接触最多的家长或者老师，要有识别非自杀性自伤行为的敏感性。存在非自杀性自伤行为的孩子会有一些共同的特点，比如因为抑郁情绪自伤的孩子，他们可能会存在一定的病耻感，觉得伤疤不好看，会想办法把伤疤遮住，因此他们可能会在大夏天穿长袖遮住，或者... 详细>>

摆脱痛苦：很多患抑郁症、焦虑症、双相情感障碍的孩子，当他们心理痛苦远大于身体上的痛苦，无法释放和宣泄时，就可能通过自伤的方式让身体的痛苦代替心理的痛苦。 惩罚自己：很多孩子有强烈的负罪感，平时缺乏有效的情绪宣泄方法，就把罪恶感指向自己，用自伤的方式来... 详细>>

1、多做户外运动，经常晒太阳；2、不开心的时候将自己的情绪感受说出来，不要藏在心里;如果和家庭的因素有关要及时和家人沟通；3、可以吃些甜食或做些自己喜欢的事物辅助缓解焦虑；4、合理安排作息时间，保证足够的睡眠；5、转移注意力，心情不好时可以看看喜剧；... 详细>>

夏困、失眠等睡眠障碍，导致许多人白天精神不振等。碰到以上这些情况，一般人都能很快调整过来，但一些性格比较内向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因为这些感到悲观，消极，出现精神疾病的早期表现。 睡眠障碍：患者的睡眠由正常而变为入睡困难、睡眠浅、易醒、... 详细>>

一、睡眠环境不好大多失眠的人认为，窗外马路的汽车声、陌生的睡眠环境、同伴的鼾声、不舒服的床、光线等环境因素会影响睡眠。 他们也会做出很多尝试来改善睡眠，例如：要求环境绝对安静或听着舒缓的轻音乐睡觉；加厚床垫增加床的舒适度；开灯睡觉或换上厚实遮光的窗帘... 详细>>