首先，我们需要明确忙碌与压力之间的平衡。过度的忙碌和压力可能会对心理健康造成负面影响，因此，我们应该学会设定合理的工作和生活目标，合理分配时间和精力，避免过度劳累。其次，我们需要给自己留出时间休息和放松。在忙碌的日程中，合理安排休息时间是非常重要的。... 详细>>

抑郁症是一种临床诊断，它不仅仅是日常压力和疲劳的延伸。抑郁症是一种复杂的心理疾病，涉及到多种因素，包括遗传、生物化学和心理社会等。简单的忙碌并不能完全治愈抑郁症，它只是一种应对方式，而非根本解决之道。其次，忙碌可能在一定程度上分散注意力，但它也增加了... 详细>>

1药物治疗，常用的药物第一种是中成药，常见的有百乐眠、肉蔻五味丸及酸枣仁等药物；第二种是苯二氮卓类药物，常用的是安定、地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等；第三种是新型的睡眠诱导剂，常用的是右佐匹克隆及思诺思等；还有一种改善睡眠的药物，它可以同时具有抗焦虑抑... 详细>>

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失眠几乎人人都曾经历过，是一种生活中常见的症状，比如因为学业、工作，或者第二天要见重要的人等，都会出现辗转反侧、无法入睡，这种可以称之为正常的生理反应现象。 如果是由某些躯体疾病如内分泌、代谢、中毒等疾病引起，随着疾病的好转而逐渐恢复，这是一种失眠症... 详细>>

当一个人和正常起床时间相比，提前了 1～2 个小时，醒来后难以入睡，且持续两周以上，日间明显疲劳，可能就是「病态」早醒了，这时候就要注意了。 早醒其实是失眠症（insomnia）的一种临床表现，所以并不是只有晚上入睡困难是失眠，早醒也是失眠的范畴。那... 详细>>

1.运动运动可以释放体内的多巴胺一定程度上抑制情绪。平时可以选择瑜伽、跑步、游泳、跳操等具体的因人而异，贵在坚持。2.保持规律的作息保持自身的作息规律，坚持早起早睡，如果睡不着千万不要服用安眠药，可以看一会书，听一会音乐，泡一杯热牛奶，不必强迫自己入... 详细>>

01性情大变、多疑、烦躁例如之前性格很大方活泼的人突然间变得斤斤计较，多思多疑总觉得周围的人对自己有异样的眼光说自己坏话或者是脾气变得很暴躁易怒因为一点小事就烦恼不已。 02好像神经衰弱了神经衰弱最典型的症状是大脑容易疲劳乏力且伴随有睡眠障碍、肌肉紧... 详细>>

应及时去除病因及诱发因素，治疗的方式有心理干预、药物、对症支持、改善不良生活方式等，其中以心理治疗为主，辅以药物、物理疗法。对存在心律失常、焦虑等症状的患者，还会适度对症治疗。 在去除病因后大部分患者都可以治愈且预后良好所以患有植物神经功能紊乱的朋友... 详细>>

长期精神紧张、心理压力大、生气、精神刺激等，少数人可因遗传、生物因素引起。 交感、副交感神经之间的平衡被打破会引发各种各样的功能障碍出现循环、消化、呼吸、内分泌等系统的诸多症状 比如体位性低血压、头晕、视物模糊；胸闷、憋气、心慌、濒死感；胃痛、胃胀、... 详细>>