一、更年期的女性 一些正在经历更年期的女性往往会出现失眠症状。这是因为在更年期时，女性的体内荷尔蒙水平会发生变化，这会导致她们出现一系列的身体和情绪上的问题，其中包括失眠。此外，随着年龄的增长和身体机能的下降，女性的睡眠质量也会下降。 二、受过创伤的... 详细>>

01情绪不良性失眠因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。失眠者多伴有焦虑和抑郁反应。 02心理疾病性失眠不少患有抑郁症、焦虑症、神经衰弱、植物神经紊乱的患者，同时伴有失眠症。对于这类患者，只有去除病因后才能真正改善... 详细>>

一般来说，根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：短暂性失眠，即失眠时间少于一星期;短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间;慢性失眠(长期性失眠)，即失眠时间在一个月以上。 在所有的失眠症类型中，暂时性失眠和短期性失眠可以由自身进行调节... 详细>>

01保持乐观 详细>>

早醒怎么和抑郁症有关？难道所有早醒的人都是抑郁症？别急，听我继续说。 医生表示：如果最近醒来的时间比以前正常的起床时间提前了至少2小时，并持续了2周以上，很可能是身体在提示你抑郁了，需要重视起来。 抑郁症是一种疾病，和所有的生理疾病一样，会伤害身体各... 详细>>

01有无原因 　 正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。 而病理性情绪抑郁通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。 02持续时间长短 　　一般人的... 详细>>

01持续的精神萎靡 部分轻度抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。 　　同时很多轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，出现轻度的“无价值感”，整日唉声叹气，精力减退，甚... 详细>>

01持续的精神萎靡 部分轻度抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。 　　同时很多轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，出现轻度的“无价值感”，整日唉声叹气，精力减退，甚... 详细>>

当焦虑症发作时，除了吃药之外，我们还可以借助“松驰疗法”来改善焦虑症状。 这类疗法是通过降低肌肉紧张和自主神经兴奋来减轻焦虑，有良好的镇静催眠作用。 这里介绍3种简单易学的松弛疗法，赶紧学起来吧~ 1.渐进性肌肉放松法 通过全身主要肌肉主动收缩-放松... 详细>>

失眠症的治疗方法有物理疗法、心理治疗、药物治疗等。 1、物理疗法：失眠后，可以通过物理方法缓解失眠。可以用磁疗治疗，有通络活血、镇静安眠的作用。一般使用止痛的睡眠枕，物理方法中常用，对顽固性失眠有明显的治疗作用。2、心理治疗：失眠可以用心理疗法治疗。... 详细>>