首先，入睡较快，一般不超过30分钟；其次，有充足的睡眠时间，并且睡眠过程中不会频繁醒来，不被多梦困扰。 最重要的是，第二天醒来后感到解乏、精神饱满，没有嗜睡、乏力等现象。 随着年龄增长，机体逐渐衰老，睡眠能力也逐渐下降、睡眠变浅、夜间醒来次数增加，再... 详细>>

很多人由于长期酗酒，都患上了脂肪肝和酒精肝，所以对于那些肝脏还算健康的人来说，当身体出现这四个信号，一定要及早戒酒，不然后悔就晚了： 酒量下降 很多人由于长期喝酒，所以练就的酒量非常高，一般人都喝不过他。但是如果这些人突然发现自己的酒量下降了，可能平... 详细>>

如何让孩子远离手机、远离网络，成了有些家长最重要的“工作”。不得其法的家长们，经常在焦虑的驱使下，采取强制断网、打骂等方式粗暴管理，但往往会本来脆弱的亲子依恋关系被父母的打骂破坏殆尽，导致更多的家庭问题。 与网瘾过招，家长要把握几个原则： 01宜疏不... 详细>>

首先，网瘾的危害表现在一个人的失控行为，其对上网或者游戏的使用已经失去控制。其次，从几个方面来讲： 01网瘾可能会带来躯体健康的损害。过度使用网络或者是已经成瘾，会带来昼夜节律的紊乱，睡眠颠倒或倒错。饮食规律错乱，形成脱水、失水，严重的情况会出现营养... 详细>>

1、对眼睛有危害： 面瘫时由于眼睛无法闭合，所以灰尘容易进入，而且可能会变得异常干燥。如果面瘫患者对眼睛不加保护，它也可能会发生溃疡，眼内感染，损害角膜。 2、面部瘫痪，面临毁容： 面瘫后不能做皱额、蹙眉、闭眼等动作，嘴歪眼斜，面临毁容。 3、对健康... 详细>>

1、感染病毒人们在生活中，如果感染上某种病毒，也是容易出现面瘫的。一般是耳部带状疱疹占大部分原因，患者在发病前会有头痛，耳后根部麻木，发烧等症状的出现，另外，中耳炎、脑膜炎、赛泉炎、流感、猩红热、疟疾、多发性颅神经炎、局部感染等也是感染引起的面瘫的原... 详细>>

① 病变同侧面部肌肉板滞、麻木，额纹和鼻唇沟变浅； ② 用力做抬眉毛的动作时，病变侧额纹不明显或消失； ③ 用力闭眼时，病变侧不能完全闭合，露出眼白； ④ 微笑时面部不对称，歪向正常的一侧； ⑤ 讲话漏风、流口水，做鼓腮动作时，病变侧口角漏气； ⑥ ... 详细>>

大部分失眠，并不是凭空而来的，都是有诱因导致的。而诱因不同，治疗方式也是不同的，所以，在治疗的时候不能一概而论，找准病因非常重要。目前治疗失眠的方式主要分为心理治疗和药物治疗。 心理治疗 通过睡眠刺激控制、睡眠限制、睡眠卫生教育、放松、睡眠认知治疗等... 详细>>

想要拯救睡眠，首先就得判断自己是否是真的失眠。根据最新的睡眠指南，目前医学上判断是否是失眠，主要看两个表现：晚上睡眠困难+白天精神状态不佳。 晚上睡眠困难 1、入睡困难 也就是躺在床上，年轻人超过20分钟未睡着，老年人超过30分钟未睡着，就属于入睡困... 详细>>

1、酒精依赖综合征 这是由反复饮酒所引起的一种特殊心理生理状态，病人有对酒的渴求和不断需要饮酒的强迫感，可持续或间断出现，若停止饮酒则出现心理和生活戒断症状。该综合征有以下几个临床特点：①对饮酒的渴求，无法控制；②固定的饮酒模式，病人必须在固定的时间... 详细>>