情绪对身体健康的间接影响

其次，情绪通过影响认知、行为，对身体健康产生影响。大量心理学家和精神病学家提出了生理-心理-社会模型，就是三者的交互影响。愉悦、平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，精力充沛，对自我评价也会更为正向，富有自尊、自信，有助于更好的人际关系（有人说“爱笑的人运气不会太差”，就是一种正性情绪更为具有人际吸引力），决策更加理智、灵活，从而保持更好的心身健康状态。

从头到脚，情绪的影响无处不在：

大脑：当你感到焦虑时，大脑会分泌肾上腺素和皮质醇，加速心跳和呼吸，让你感到紧张不安；当你的情绪低落时，你的大脑也会受到影响，影响你的思考和判断能力。

心脏：愤怒、悲伤、焦虑等负面情绪会导致心跳加快、血压升高，甚至引发心律不齐等问题。

呼吸：当你感到恐惧或紧张时，呼吸会变得急促，甚至出现胸闷气短的感觉。

胃肠：压力会影响消化系统的功能，导致消化不良、腹痛、便秘等问题。

肌肉：当你感到压力或焦虑时，肌肉会变得紧张，容易出现肩颈酸痛、腰酸背痛等症状。

免疫系统：长期的负面情绪会降低免疫力，更容易生病。

情绪和身体之间存在着紧密的联系，这种联系是双向的。情绪会影响身体，就像我们上面提到的，各种情绪会带来不同的身体反应。

身体也会影响情绪，当你感到身体不舒服时，你的情绪也会受到影响。例如，当你感到疲惫时，更容易感到烦躁不安。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。