时间:2024-11-24 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
01偶尔的失眠
偶尔的失眠是指短期内出现的睡眠困难，通常由压力、焦虑、环境变化或生活习惯的暂时变化引起。这种失眠通常是暂时性的，随着压力的缓解或适应新环境，睡眠问题会逐渐消失。一般来说，如果这种情况在几天内自行缓解，便无需过度担心。
02睡眠障碍与偶尔的失眠不同，睡眠障碍是一种持续性的问题，可能会严重影响日常生活和健康。常见的睡眠障碍包括失眠症、睡眠呼吸暂停、过度嗜睡和睡眠相位后移综合症等。睡眠障碍的一个显著特点是，它们通常会持续至少一个月，并且对人的日常生活造成明显的困扰。比如，你可能经常感到白天疲倦、情绪低落，甚至难以集中注意力。
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