时间:2024-11-11 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
抑郁症已不再是鲜为人知的话题,然而对于普通人而言,真正理解抑郁症患者的感受并非易事。
唯有身处抑郁之中的人,方能体会其中滋味。
以下是他们的内心倾诉,期望你能明白。
1. 极度疲惫
起床十分艰难,真想一死了之,穿衣累得不想动手,吃饭也累得毫无食欲,天气糟糕得让人想死,无聊至极也想死,我活着究竟有何意义?我死了或许对这个世界更好?我就是个没用的废物,毫无价值。
自杀会很痛苦吧?我是个懦弱之人,不敢自杀,盼着能出意外让我丧命!我不想给他人添麻烦,我死后世界会变得更美好!
2. 惧怕黑夜,夜晚失眠
我非常害怕黑夜的降临,因为担心再次失眠。失眠着实是种糟糕的体验,寂静的夜里,自己的灵魂被一点点吞噬。
身心俱疲,无论是心理还是身体。内心丧失力量,对一切都丧失信心;失去了目标和动力;所以我无比怀念曾经对任何事物都充满兴致的自己。
3. 身体无力,连呼吸都费劲
举例来说:喜爱阅读,曾经能一口气读完一本书,如今面对同样的一本书,我连读一句话都异常吃力。
身体毫无力气,整个背部酸痛难忍,头晕目眩,时而出现幻觉幻听。这便是抑郁症对我身体的摧残。
不敢与人交流,容易发怒,容易哭泣。害怕电话铃声,不敢接听电话。
4. 反感他人劝自己想开
总感觉自己的人生如此这般,堪称失败。好想重新来过,好想此刻就消失。要是没有我该多好。
我不喜欢别人对我说:“比你过得差的人多得是”“你拥有这么多了,还有什么不知足的”“想想那些爱你的人”“开心点啦,乐观些啦”。
你们根本不了解我经历了怎样的痛苦,为何要指责我?凭什么要我开心、乐观,唉……
5. 多数时候毫无情绪
唯一能感受到的便是难过与痛苦,更多时候则是毫无情绪。
不敢上街,不敢去人多的地方,浑浑噩噩,路过身边的人犹如虚幻的影子,街上车辆行人的声音也令我感到不安。不敢去超市,两旁货架上琳琅满目的商品让我头晕心慌。
所有的负面情绪都被无限放大,一点点小事都可能成为情绪崩溃的导火索。
一个人在家哭得无法停止,我不知道自己为何哭得这般厉害,就是想哭个不停。
觉得自己犹如一摊烂泥,烂在下水道里。
6. 较为敏感
对他人的情绪变化颇为敏感,稍有不对之处便开始自我责备。倘若说错了一句话,哪怕是一个成语且未加以改正,就会在心中不停地琢磨,难以放下说错或做错的事。
站在窗边想纵身跳下,望见大树想上吊自尽,看到水塘想把自己淹死,走在街上想冲入车流之中。
7.毫无活力,做任何事都提不起精神
明明正值活力满满的年纪,却活得犹如一位 80 岁的老者,每天扑面而来的皆是不美好,仿佛有一把匕首刺穿了我的身躯,而后我的身体从匕首刺入之处开始结冰,一点一点地蔓延至全身。
我张大嘴巴拼命呼救,却发不出半点声音,耳朵里全是轰鸣声,眼前逐渐变得模糊,什么都看不见。
明明知晓这般很怪异,明明明白自己陷入了一个怪圈,却束手无策,做何事都感觉疲惫,就连呼吸都要耗尽浑身的力气,眼睛无法对焦,思绪也难以集中,只想就此睡去永远不再醒来。
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