时间:2024-11-11 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
失眠症对认知功能的影响主要体现在以下几个方面:
PART 01# 注意力难以集中 #
失眠症患者常常存在注意力难以集中的问题。这是由于睡眠不足会影响大脑的注意力和警觉性,致使人们难以集中精力去完成任务。研究表明,失眠障碍患者在工作记忆、视觉学习、信息处理速度、情绪管理、注意、警觉等认知领域存在功能受损的情况,其中客观睡眠时长少于 6 小时的患者认知功能受损更为严重。
PART 02# 记忆力不佳 #
失眠症患者的记忆力也会遭受影响。睡眠不足会影响大脑的记忆处理能力,让人们难以记住新的信息,甚至有可能造成长期记忆的丢失。
此外,长期失眠的危害涵盖健康状况变差、情绪和精神状态恶化、记忆力下降、学习能力减弱等,还可能对社交、职业发展以及生活质量产生影响。
PART 03# 决策能力降低 #
睡眠不足还会影响人们的决策能力。研究显示,睡眠不足会使人们更易做出错误的决策,这或许会给个人和职业生活带来负面效应。
PART 04# 情绪不稳定 #
失眠症患者的情绪也会受到干扰。睡眠不足会使人们更易感到焦虑、抑郁和暴躁,这可能会影响人际关系和工作表现。
因此,对于失眠症患者而言,提升睡眠质量是极为重要的。这能够通过改变生活方式来达成,比如保持规律的睡眠时间、营造舒适的睡眠环境、避免在床上做其他事等,以及寻求专业的医疗援助,例如药物治疗、物理治疗(如经颅磁脑刺激)和心理治疗(如催眠疗法、认知行为疗法)等方式来实现。
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