引起失眠的主要因素

01环境因素

良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。

02生理因素

时差反应以及由白班改夜班工作，这时体内生物钟尚未适应新的昼夜节律。

03心理社会因素

应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

04躯体疾病

各种疼痛性疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

05药物因素

某些导致神经系统兴奋的药物如喹诺酮类抗生素、茶碱、麻黄碱制剂、夜间使用利尿剂等都会导致失眠症状，这在多病共存、多药联用的老年人群中特别常见。

06不良睡眠习惯

睡前过度锻炼会产生“应激反应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。

07原发性睡眠障碍

如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。