精神内耗的危害

时间:2024-07-14 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

精神内耗也叫心理内耗，指人的自我控制需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于内耗状态。

情绪不断限于混乱和波动之中，不断消耗心理资源去焦虑纠结，逐渐变得心神疲惫。这时就开始了精神内耗。

精神内耗的危害

轻微的精神内耗，会导致情绪的不安低落，工作学习效率降低，影响睡眠质量等。

而严重的精神内耗甚至可能诱发焦虑症、抑郁症等精神心理疾病。医学心理学研究表明，如果心理内耗长期存在，得不到疏导，会造成抑郁情绪、精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，还会引发多种身心疾患。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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