8岁小朋友失眠症怎样治

8岁小朋友失眠症可以通过环境、饮食、运动、心理、药物等方面进行治疗。失眠是指睡眠时间、数量及质量未达到正常生理需求，而引起的非生理性睡眠不足，是一种主要表现为入睡困难、睡眠时间或总睡眠时间短，导致睡眠质量和时间下降，不能满足白天正常的精神和体力恢复的病症。

1、环境：8岁小朋友失眠可能是由于睡眠环境不佳导致，建议适当调整室内温度和湿度，并且保持环境安静。此外，应注意灯光柔和，营造良好的睡眠环境，以免影响睡眠;

2、饮食：在临睡前尽量不要让小朋友吃太多食物，更不要吃油腻生冷的食物，也不要喝兴奋性的饮料，如咖啡、浓茶等。同时可以适当喝一些温热的牛奶或者吃一些水果，如苹果、香蕉等，可以促进睡眠;

3、运动：可以在白天进行适当的体育运动，如打篮球、踢足球等，可以促进小朋友入睡。同时也可以在睡前1个小时左右进行一些较为温和的体育运动，如慢跑，可以使身体微微出汗，使身体和子宫都处于松弛状态，有助于快速入睡;

4、心理：若8岁小朋友长期处于紧张或者高度兴奋的状态，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而引起失眠症。建议及时进行心理疏导，正确认识失眠症，并消除顾虑，培养乐观积极的心态;

5、药物：如果8岁小朋友失眠比较严重，需要及时到医院就诊，在医生指导下使用艾司唑仑、咪达唑仑等药物进行治疗，可以起到镇静催眠的作用。此外，还可以使用中成药进行治疗，如安神补脑液、甜梦胶囊等。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。