如何理解失眠症

失眠症是一种睡眠障碍，是指睡眠质量不佳导致的睡眠时间不足或睡眠障碍，而引起的一系列症状，主要表现为入睡困难、夜间觉醒次数增多、总体睡眠时间缩短等。如果持续一段时间，建议及时就医，明确诊断后再进行相应的治疗。

1、入睡困难：入睡困难是失眠症最常见的症状，可表现为几乎不可能入睡、在床上翻来覆去、维持睡眠困难和觉醒次数较多等。通常会非常困难，强行上床后30分钟还不能入睡，此时即使下床也无法立即入睡;

2、夜间觉醒次数增多：夜间觉醒次数增多也是失眠症常见的症状，患者会在床上等待一段时间，然后突然再次进入睡眠状态，而且很难再次入睡。在夜间觉醒次数增多时，通常比平时早醒的次数要多，有些患者甚至需要30分钟以上才能再次入睡;

3、总体睡眠时间缩短：患者通常感到自己在睡眠中处于似睡非睡的状态，虽然在睡眠中可能有轻微的感觉，如有似曾相识的感觉或惊醒，但不能立即恢复平静。总体睡眠时间缩短通常超过5-10分钟就已经可以考虑临床失眠症状;

4、其他：失眠症患者还可能伴有紧张不安、心率加快、呼吸急促等症状，而且在早上起床后容易出现头痛、头晕或困倦等症状。

如果患者存在上述症状，应该明确导致失眠症的原因，如情绪障碍、居住环境不良等，然后进行针对性治疗，如使用助眠药物等。此外，还应该保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜、过度劳累。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。