失眠容易健忘：长期失眠的人会引起记忆力下降，特别是老年人经常失眠，会发展成老年痴呆症，虽然不能说经常失眠会直接导致老年痴呆症，但至少是引起老年痴呆症的诱因之一。　　失眠等于毁容：很多女性由于长期处于紧张焦虑和严重的心理压力，就会长期引述者失眠多梦的痛... 详细>>

1、运动：每天应该进行半小时的运动，这样可以提高睡眠质量，不过在晚上睡觉前半小时是不可以运动的，以免过度兴奋反而影响睡眠质量。　　2、音乐：在晚上失眠的时候，可以多听一些舒缓的音乐，音乐是人类的精神粮食，当我们身心处于愉快的状态时，那么心里的烦恼和不... 详细>>

1、容易焦虑。一般来说，焦虑症患者会有非常明显的症状，就是经常性的感觉自己非常焦虑，患者每次在紧张或者是遇到重大事故的时候，首先想到的就是逃避，而且自己会突然出现一种过分焦虑的感觉，根本没有办法静下心来思考，尤其是在面对考试，或者是一些人生当中的重大... 详细>>

1、情绪的改变 这类患者会有持久的情绪低落表现，经常无精打采，很容易流眼泪，有时也会因一些琐碎的事情发脾气，在很长一段时间内，情绪都比较低落，可能中间会有几天情绪好转，但很快又会陷入抑郁。　　2、认知改变 这类患者常常对日常活动缺乏兴趣，即便是令人感... 详细>>

1、增加癌症发生率　　提到癌症，很多人都会感到非常后怕，而引起癌症的原因也非常的复杂，除了常见的不良生活习惯、遗传因素之外，焦虑症也是其中原因之一，虽然说焦虑症以及其他精神类病症并不会直接引起癌症，但患者如果有长时间以及持久性的负面情绪，那么就会降低... 详细>>

1、身体出现一些异常反应。焦虑症患者，经常感觉身体发生了一些变化，如出汗和呼吸短促、心跳加快和身体发冷、头晕和发热、胃部不适、喉咙阻塞等等，这些是焦虑症常见的症状表现。　　2、对周围处于戒备状态。焦虑症患者总是神经蹦紧，对周围环境中的每一个微小动静都... 详细>>

1、急性焦虑　　急性焦虑的主要症状是反复出现不可预测且强烈的恐惧体验，一般经历5~20分钟，并不会持续一个小时以上。常常伴有濒死感和失控感、心跳速度加快、呼吸变得困难和心跳不规则，严重时可出现头痛，眩晕晕厥以及窒息感和感觉异常。　　2、慢性焦虑　　慢... 详细>>

1、努力完成应做的事　　一般遇到不顺心的事情时可伴随着焦虑，总担心自己做不好，不断的出现负面情绪。此时需坚持把事情做好，不能半途而废，即使遇到困难也要硬着头皮做完，做完后会发现事情并没有想象的那么困难或糟糕。通常想象中糟糕的情况并不会出现，只是被负面... 详细>>

1、情绪症状　　患上焦虑症的患者在情绪把控方面非常的弱，患者经常会担心很多事情，明明是很正常的一件事却莫名的出现提心吊胆、紧张不安、恐惧、忧虑、害怕等心理，做事总是非常暴躁，动不动就发脾气。这些不好的情绪看似正常，其实都是焦虑症患者典型的症状。　　2... 详细>>

1、患有躯体疾病：当患有躯体疾病时如三高、糖尿病、鼻炎或肿瘤等，一直害怕病情发展而危及生命，从而产生焦虑情绪。若是这种焦虑情绪没有得到缓解的话，可造成焦虑症。　　2、太清高：一般高学历的人自视清高，自我感觉良好，非常渴望成功，但不懂得妥协。在工作中不... 详细>>