广泛性焦虑症 广泛性焦虑症（GAD）是一种常见的障碍，特征是持续地焦虑，并不在某一特定的对象或情境中焦虑。 患者常经受不特定却持续的恐惧和忧虑，对日常中的很多事情都过度担心。有些患者可能会在日常决策和记忆上出现问题，因为过度焦虑使他的注意力降低。 患... 详细>>

壹给自己留空白焦虑症患者可以给自己留一点空白时间，好好静下心来，发会呆或者看看远处，让自己焦躁的心镇静。 贰想像放松的事物焦虑症患者可以想像一些能让人放松和安静的事物，比如想像自己在一个一望无际的大草原，那里没有让你烦恼的事和人，只有牛羊与你相伴，风... 详细>>

01追求完美主义这类人因为要求自己所做的每一件事都要完美无缺，所以把全部精力都放在所追求的事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲。他们对于没有完成的事情会产生强烈的焦虑感，不论什么情况都要把当天的事情完成，如果不能做完就会感到很紧张。 0... 详细>>

No.01需要被理解 抑郁症患者在抑郁发作时不愿与人接触交流，负面情绪积压在心里得不到宣泄，这时抑郁症患者需要家人和朋友的理解和支持，能让患者感受到自己是被人关心和关爱的，也能让患者感受到自己被重视，减少患者的孤独无助感，释放内心的压力。 No.02... 详细>>

01学会做情绪的主人女性要学会调节自己的负面情绪，学会释放压力，遇到让自己不愉快的事情要冷静分析，不要因为一件小事破坏自己的好心情。 02学会宣泄当遇到讨厌的人或者事时，不要藏在心里，要学会跟朋友或者家人宣泄，这样坏情绪才能更快地消失，心情才会更快变... 详细>>

01抑郁症女性抑郁症的发病率比男性高50%左右，她们大多因为压力过大、身体不健康、过于悲观、爱胡思乱想、精神受到打击等而患上了抑郁症。 此外，在世界范围内，超过10%的孕妇和刚分娩的妇女患有抑郁症。有研究显示，50％-75％的女性会随着孩子的出生，出... 详细>>

01遭遇重大变故或无人陪伴老年女性在遭遇丧偶等重大变故或者长期处于无人陪伴的状态时，易出现抑郁倾向。这种情况若持续下去，容易患上阿尔茨海默症等病。对于年纪较大的女性，儿女应该多在身边陪伴，并对其心理进行疏导。 02绝经期 03产后雌激素水平波动女性在... 详细>>

01 失眠与抑郁症各有独立性 抑郁症患者都存在失眠症状吗？抑郁症患者不一定会失眠，调查显示，有80%-90%的抑郁症患者存在失眠问题。失眠患者都会抑郁吗？失眠不一定会引发抑郁，有很多失眠患者没有出现抑郁症等心理障碍问题。由此可以说明失眠和抑郁症可以独... 详细>>

01 失眠与抑郁症各有独立性 抑郁症患者都存在失眠症状吗？抑郁症患者不一定会失眠，调查显示，有80%-90%的抑郁症患者存在失眠问题。失眠患者都会抑郁吗？失眠不一定会引发抑郁，有很多失眠患者没有出现抑郁症等心理障碍问题。由此可以说明失眠和抑郁症可以独... 详细>>

合理监督孩子的假期生活 父母应该督促孩子做好假期计划，规定他们什么时间做作业，什么时间玩耍娱乐，并且多让他们找同学朋友玩耍，多与人接触，还要规定他们玩手机和看电视的时间，帮助他们改正不良习惯。 多与孩子沟通 很多父母因为忙于工作而忽略了孩子的身心健康... 详细>>