误区一：把褪黑素当药吃 确实，褪黑素可以帮助睡眠短暂或不规律的人群获得更好的睡眠，但褪黑素不是药，只能起到辅助作用，不代表有治疗作用，长期服用的有效性及安全性也有待验证，不建议首选。 误区二：安眠药会成瘾，绝对不能服用 有不少人认为，治疗失眠的药物，... 详细>>

抑郁症患者的情绪需要被理解、接纳，然后才能慢慢转变。 作为父母，需要用爱心、耐心和陪伴，帮助他们走出情绪的低谷，所以与他们交谈时要多运用使患者感到温暖的语句，要展示，不要说教； 发觉患者对自己的坏心情无能为力的时候，过去陪他做点事，要启发患者思考... 详细>>

01找到合适时机 找到一个合适的时间和自己的父母坐下来谈一谈，开门见山的告诉他们自己生病了，告诉他们你的症状和感受，把自己的一些症状客观地讲出来，清楚地陈述事情，即"妈妈，我最近一直感到抑郁和伤心。我认为这可能比较严重。"或者，"我可能有抑郁症"。 ... 详细>>

很多时候在得知自己有抑郁症，或有这方面的倾向怀疑自己患抑郁症后，大多数人都会选择一个人默默地扛着不告诉家里人，或许是怕大家跟着担心，也有可能会受到嘲笑和不理解，往往想把自己孤立起来，导致问题更加的严重，但由于抑郁症变化比较大，一个独处时间久了也会加重... 详细>>

如果你不能确定自己平时的情绪状态，请回答下面几个问题。 1、对待大部分的事情，是否总会想到不好的结果，以至于对任何事情都怠慢，没什么兴趣？ 2、有没有一想到事实上并不难但自己不想做的事情，就充满了疲惫感？ 3、不能看有关自然灾害、人权危机或政治危机事... 详细>>

抑郁障碍常见表现：情绪低落、兴趣减少、无法开心、精力不足、无意义、无价值、无希望…… 01心境低落： 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。 轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。 02思维迟缓： 患者思维... 详细>>

一、失眠 失眠常见的症状表现为：入睡困难（上床后至少半小时以上仍未入睡）、早醒（指凌晨3~4点钟便醒来，且再入睡困难）或眠浅多梦、白天困倦、疲乏…… 失眠的原因有许多，包括环境改变、生理疾病、情绪变化和饮食、药物等多方面，如饮酒、喝咖啡、浓茶、吸烟、... 详细>>

01选对时机 记住不要在病情严重的时候和病人“讲道理”。这时，他们往往相信幻觉和妄想的内容。如果你纠正他们，这对他们来说是一种挑衅，他们根本听不进去。 在幻觉、妄想和其他症状得到改善后，我们试图教他们识别他们的感觉、思维和意志行为中的正常症状和异常症... 详细>>

患者憎恨家人，从具体的每一方面来看，有以下几个原因： 01妄想围绕最亲的人 大多数的精神分裂症患者一旦发病以后社会功能会受损，他们无法正常上班、学习、生活，社交圈子会越来越变小，基本都在家里活动，他们每天接触到的更多是自己的家人，所以家人更容易变成他... 详细>>

这是一个让很多人头痛的疾病，例如学生群体来说，听到神经衰弱频率最多的时期是高中三年，学业压力大，班里的同学无论学习好的还是学习差的个个都会头疼，都说自己神经衰弱，似乎"神经衰弱"能代表一个"虽然努力学了，但成绩却不理想，我能怎么办？"的无奈和内心的释... 详细>>