多跟家人朋友家谈，跟朋友一块去玩，文娱活动去唱歌以及看电影、听音乐。可以去野餐、爬山等户外运动，使自己得心情处于愉快放松的状态。要经常锻炼。 医学家认为，步行、慢跑、游泳以及骑自行车都会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，提高精力。 　　把... 详细>>

前一天晚上失眠了，第二天也要注意妥善处理。 1)建议白天还是在正常的起床时间起来; 2)如果感到疲倦可以用5~10分钟的小恬来适时补充精神体力，但不宜进行长时间的午睡，以免影响第二天晚上的睡眠; 3)多喝水，但建议不要过多摄入含咖啡因的饮料; 4)进... 详细>>

性格改变 性格出现明显变化是精神心理类问题的一个典型表现，例如之前性格很大方活泼的人，突然间变得斤斤计较，多思多疑，总觉得周围的人对自己有异样的眼光，说自己坏话；或者是脾气变得很暴躁，易怒，因为一点小事就烦恼不已；又或者突然变得冷漠、失去以往的热情、... 详细>>

1、情绪的消极演进 　　症状严重的抑郁症患者情绪上的变化是最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。 病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，对未来的希望渺茫暗淡，欢乐的情绪完... 详细>>

抑郁的情绪可以“传染”，尤其是在家庭成员中间。尤其是家庭的抑郁情绪对孩子有严重影响，甚至会影响孩子的身心发育。 心理学家曾经对85个家庭进行了追踪调查，结果发现，患有中度到重度抑郁症的家庭，其儿女可能会出现抑郁症状的概率增高。对于那些患抑郁症... 详细>>

抑郁的情绪可以“传染”，尤其是在家庭成员中间。尤其是家庭的抑郁情绪对孩子有严重影响，甚至会影响孩子的身心发育。 心理学家曾经对85个家庭进行了追踪调查，结果发现，患有中度到重度抑郁症的家庭，其儿女可能会出现抑郁症状的概率增高。对于那些患抑郁症... 详细>>

相信你这一点也是绝大部分患者所出现的问题，感觉在治疗后问题有了明显好转就是好了，可以不用再吃药或治疗了？你有这样的情况出现么？ 出现这样的情况一定要注意，不论是抑郁、焦虑、精神障碍、双相障碍都要坚持治疗防止问题复发！问题有了好转就停药是非常错误的做法... 详细>>

大部分都觉得药物就会有药物的危害性，长期使用抗精神药物会影响我们自身的大脑神经，会让我们智商下降？ 不要在相信这些不正确的言论了：抗精神药物在一定程度上是不会影响我们自身的智力的，部分患者可能在用药后会产生一些药物的副作用，会感觉自身的一些身体情况受... 详细>>

1、走出常见误区，如“抑郁症不是病，就是太懒、矫情或者心理脆弱，没必要看医生”、“得了抑郁症没事，又死不了人”、“天天都活蹦乱跳的，怎么可能是抑郁症”、“抗抑郁药有副作用，千万不要吃”等常见心理误区。 2、认识到抑郁症确实是一种病，并且已经发生在了孩... 详细>>

如果发现孩子存在以下10种症状，就应引起重视： 10种症状 01.出现各种痛苦的情感反应，比如不开心、焦虑、发脾气、动不动就跟人起冲突等。 02.情感精力和思维方面出现明显损害，比如愉快感丧失、精力丧失、兴趣丧失、行动迟滞、思考能力明显下降。 03.... 详细>>