很多青少年患了抑郁症，却不敢和父母说，有的怕父母担心，不想把烦恼带给家人；也有的怕父母不理解，好不容易张开口，最后却是父母的责备。如果你有抑郁或抑郁倾向，一定要及时和父母沟通，如果你不知道该如何沟通？下面几个方法可以帮到你。 01寻求父母帮助是很正常... 详细>>

抑郁症是一种心理上的问题，如果得了抑郁症的话，一定要寻求专业人士的帮助。但是有的孩子他在得了抑郁症之后，是不敢告诉父母的，这是为什么呢？ 一、家长不理解抑郁症 首先作为家长，我们可以先想一下我们是否理解抑郁症，到底是一个什么样的病症。很多时候孩子她就... 详细>>

了解了以上自残自伤、自杀背后的心理活动后，父母一定要高度重视、理性看待，并有智慧地应对。 以下几点建议，希望父母要格外注意，避免对孩子造成伤害，甚至发生悲剧。 支招一：教给孩子认知行为疗法的情绪管理方法。 当孩子遇到不好的事件时，认知层面会出现一些... 详细>>

那自杀行为的背后，又有怎样的心理活动呢？ 有的父母可能会认为，自杀与自残、自伤是类似的。可其实，两者之间的差别可大了。 自残、自伤属于患者的释压及自救的一种方式，这说明他们还没有完全绝望。 可如果强烈的负性情绪越积越多，患者想到过去就痛苦，想到现在觉... 详细>>

孩子的自残行为确实已经成为我们无法回避的事实。孩子为什么要自残？他们通过自残想表达什么？ 自残的孩子是因为他们的感受系统由于不当的养育方式或者糟糕的成长环境而遭到了破坏，严重缺乏存在感。 自残的隐性语言就是“我是没价值的，但是我希望你能用‘爱我’或‘... 详细>>

1营养与饮食疗法 经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生... 详细>>

1营养与饮食疗法 经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生... 详细>>

其实完美主义者倾向的人患有焦虑症的几率是非常大的，不管做什么事情都想十全十美，所以在工作和生活的过程中就会情绪过于紧张，总是担心自己达不到标准，这样很容易会导致焦虑症的产生。 　　很多人在遇到任何事情的时候都过度地关注自己，太过自我也可能会导致焦虑症... 详细>>

一个人开始抑郁的迹象和信号其实还有很多，而我们身边抑郁的人也不在少数，当你身边的人抑郁了，这些话千万不要对她说： “不缺你吃，不缺你花，为什么会抑郁呢?” 在家人的认知里面觉得不缺你吃穿为什么会抑郁。 其实每个人都有自己的问题，当我们说这句话不仅不能... 详细>>

抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。整天皱眉叹气、动不动就流眼泪就是典型的例子。 ... 详细>>