人格分裂，分裂的其实不是人格，而是将痛苦的体验或回忆，与我们的意识层面剥离开来，以此来达到“自我保护”这一目的。 比如在一个人的成长过程当中如果经历过十分痛苦或者可怕的事情，这件事情就会造成一个人的抑郁，焦虑，或者长时间处于惊恐与焦虑当中。 这个时候... 详细>>

强迫症(OCD)是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症，以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制地反复出现，越是企图努力抵制，反而感到紧张和痛苦。 强迫症就像“魔咒”，时时刻刻... 详细>>

如今胸闷、胸痛已成为心内科患者就诊的主要原因，但出现胸闷、胸痛症状并不等于患上冠心病。约1∕3的患者，尤其是中青年及更年期女性，常因胸闷、胸痛伴随多种神经、精神症状来就诊，经仔细检查后并未发现器质性病变，多数只是焦虑、抑郁等心理问题引起的躯体症状，这... 详细>>

01饮食调理少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。 02心理暗示自我暗示有积极暗示与消极... 详细>>

1.了解孩子沉迷游戏原因 实际上，如果发现孩子对网络游戏上瘾，家长首先应该了解其原因。研究显示，孩子游戏上瘾，大多是因为现实世界压力太大，需要在虚拟世界里寻找一丝宁静的天空。这也是疏解压力的一种办法。 疏解压力不仅仅孩子需要，大人们也是需要的，如果家... 详细>>

青少年网络成瘾是指青少年病理性地使用网络，整天黏在网上不吃不喝。初期，青少年只是出现精神依赖，心理上渴望上网，觉得网络对他有很强的诱惑力。 随着时间的推移，进一步发展为躯体依赖，表现为在起床后或中断上网后思维变得迟缓、头晕眼花、手抖、食欲差，上网后可... 详细>>

01大脑神经递质有关 研究发现，抑郁症患者经常感到疲乏，这很大程度上与大脑神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等）的减少有关。 这些神经递质就像“信使”，在大脑神经元之间传递信息，调节着我们身体和心理的状态，包括运动、情绪、注意力、睡眠等。 ... 详细>>

01调整睡前习惯 避免在睡前一小时内进行剧烈运动，特别是那些可能让神经过于兴奋的活动。但轻度的运动，如散步或瑜伽，是可以考虑的，因为它们有助于放松身心。 睡前不要喝刺激性的饮品，如咖啡、茶或含有咖啡因的饮料。同样，酒精也不建议作为助眠手段，因为它可能... 详细>>

在快节奏的都市生活中，睡眠问题似乎成了许多人的隐痛。夜深人静时，我们本应沉浸在梦乡，却常常因为失眠而辗转反侧。失眠不仅影响着我们的身体健康，更在无形中引发了一连串的并发症，影响着我们的日常生活和工作效率。 然而，对于失眠引起的并发症，你又了解多少呢？... 详细>>

1、深呼吸，此时应集中精力去做缓慢深长的呼吸，每次吸气或呼气时从0默数到3。2、慢下来，惊恐让你感觉自己似乎得采取一些重大行动，但一定要三思而后行。3、将注意力集中在当下，尽力将注意力集中在没有威胁性和可视的事物，例如表盘上分秒划过的时间、超市货架上... 详细>>