01半夜醒到天亮型这类型的人通常睡不久，没睡几个小时就醒来，醒在一个本应还在睡觉的尴尬时间，实际对身体来说睡眠时数根本不足。 可能缺乏：维生素b1、叶酸、磷、镁、铁、锌和硒。 02躺着难以入睡型睡觉时间到了，有些人躺在床上数绵羊数到天荒地老，依旧没有... 详细>>

1药物治疗 药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。 2心理治疗 对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等。 3物理治疗... 详细>>

轻度抑郁 不愿意交流，只想一个人待着。 内心烦躁易怒，胸闷，胸口像压着一块大石头。 可以坚持工作坚持学习，但是效率下降。 总感觉脑子空空的，整个人不在状态。 只能像机器一样，无感情的，机械性地完成任务。 心情低落，遇到事情总往坏处想。 疲惫感，脑子反... 详细>>

抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要特征，临床常见症状为情绪消沉、意志减退、常伴随躯体障碍，心境低落与处境不相符合。 我们经常听到抑郁症这个词，但很少有人真正了解、重视过真正的抑郁症。 世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4... 详细>>

1.药物治疗 躁狂症属于心境障碍的一种，主要表现为情绪高涨、思维奔逸、活动增多等。 患者可遵医嘱使用碳酸锂片、卡马西平片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，必要时可在专业医生指导下联合使用心境稳定剂进行治疗，如拉莫三嗪片、利培酮片等。 2.心理治疗 在药物... 详细>>

1.注意力不集中 发作时注意力下降，容易分心，会关注一些无关的东西，或者是注意力转移得很快。当正在做或者讨论一件事情时，他们会注意到周围环境的其他东西，并且迅速地把他们的注意力转移到那里。 2.语量增多 不自觉地疯狂说话，表现为大脑异常兴奋，十分健谈... 详细>>

1、有抑郁和躁狂的表现 抑郁发作时，闷闷不乐或悲痛欲绝，提不起兴趣，全身乏力，消极自卑，脑子反应迟钝等； 躁狂发作时，反应敏捷，言语增多，滔滔不绝，自我感觉良好，爱管闲事，行为鲁莽冲动等。 2、抑郁表现持续时间两周以上，躁狂表现持续一周以上，并且每天... 详细>>

● 服用安眠药时，失眠者的睡眠得到了改善，但在正常睡眠以外的时间仍可能出现昏昏欲睡的感觉，故白天从事精细工作、需要高度集中注意力和需要快速、灵活做出反应的职业人士要特别注意。 ● 服用安眠药时，应尽量避免饮酒，更不可用酒送药，因为酒后服用安眠药会有叠... 详细>>

一般来说，普通人若想使用安眠药，要和医生进行充分沟通，了解失眠的原因后再用药。下面将失眠分为三个类型来给药。 ● 类型一：辗转反侧，入睡困难型 属于此类失眠的人群，如果没有饮食和药物的干扰，可以在洗漱完毕并上床之后服用适量的促进入睡的药物，如唑吡坦、... 详细>>

去除了失眠的诱因，“病”自然就好了。比如：晚上剧烈运动会导致心率加快，使人处于兴奋状态，晚上洗头也会引起脑血管扩张和兴奋，都不宜在睡前做。 ● 睡前不喝茶、咖啡等刺激性饮品，避免兴奋中枢神经系统而影响入睡。 ● 晚上尽量避免大量饮水，以免夜间频繁起夜... 详细>>