沙盘治疗基于心理学家卡尔·荣格的分析心理学理论。荣格认为，人的内心世界包含着许多无意识的部分，而这些部分通过象征性表达能够被展现出来。沙盘治疗通过在一个装满沙子的容器中，让患者自由摆放各种小物品（如小人、小动物、建筑物等），构建出一个属于他们自己的“... 详细>>

敏感性强许多人在兴奋或忧虑时难以入眠，此乃正常现象，然而对于一些敏感之人，常人不太在意之事，于他们而言会被“放大”。例如，常人能够忍受的钟表走动声、几个房间外水龙头的滴水声，对失眠者而言却成了噪音。 工作压力即便面临相同的工作压力和睡眠时间，有的人能... 详细>>

每个人所需的睡眠时间不尽相同，一般认为在 6 至 8 小时，然而美国睡眠领域的科学家通过实验发现，对于多数人而言，仅睡 6 小时或许不太充足。此项实验将参与者划分为三个小组：4 小时睡眠组、6 小时睡眠组以及 8 小时睡眠组。实验内容为让其处于房间内... 详细>>

1 急性期治疗这个阶段的特点:以阳性症状为主，比如:幻觉，妄想，认知能力受损，自知力下降，情绪可能激烈。治疗难点:患者自知力丧失，不肯配合治疗。这个阶段以住院治疗为主，药物疗程大约是在4~6周，目的是争取尽快缓解症状，恢复自知力。 2恢复期治疗恢复期... 详细>>

1青少年抑郁症≠青春期叛逆青少年在抑郁症前期会有一些情绪和行为的改变。经过一段时间的发展，孩子甚至会逐渐对很多事丧失兴趣。这些行为和青春期的叛逆很相似，导致很多家长都没有想过是孩子病了，认为就是正常的青春期叛逆。但是，区分两者有一个很重要的标志，即是... 详细>>

1认识并接受不确定感理解不确定性：认识到生活中存在不确定性是常态，接受这种不确定性，而不是试图完全消除它。调整心态：尝试以更开放和灵活的心态看待生活，理解事情并不总是按照我们的计划或期望进行。 2制定计划和建立结构设定目标：为自己设定明确、可实现的目... 详细>>

焦虑的根源在于我们对自己的不自信和对未来的不确定性的恐惧。而我们总是担心自己做不好事情，担心未来会发生不好的事情，却没有想过如何去面对和解决这些问题。这些 “不确定” 让我们的内心充满了不安和恐惧，从而引发了焦虑。未来的不确定性，无论是职业发展、健康... 详细>>

如果你的孩子有五条以上的症状，而且这些情况已经持续有两周以上，那么孩子可能得了抑郁症：● 暴躁、易怒、情绪波动却毫无理由；● 对约会朋友和参加有趣的活动毫无兴致；● 总是抱怨胃痛或头痛；● 体重下降；● 更加嗜睡；● 在学校的表现越来越差；● 开始谈... 详细>>

1生物学因素包括直系亲属中患有抑郁障碍、慢性躯体疾病、性别焦虑、注意缺陷多动障碍等。2心理学因素包括悲观消极的思维方式、完美思维、人际交往技巧缺乏等。3环境因素家庭环境、学业压力、校园霸凌、重大创伤事件等。《想要了解更多，请联系我们 0351-563... 详细>>

1、不必过度紧张7-8 小时是我们大多数人每天睡眠时间生理需求的理论值，但是每个人和理论值之间可能存在差异，要根据自己情况来定。当您的睡眠变差了，不要过度紧张，在思想上要轻视它，过度的重视反而会导致情绪紧张，加重失眠。 2、吃得合适古人云“胃不和则卧... 详细>>