01体育锻炼 　　当人体经历高强度的运动时，会导致交感神经兴奋，释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类荷尔蒙，进而引起心率加速、血压升高、心脏负荷加重等生理反应。 如果体育锻炼过度或者没有做好适应性训练，就很容易出现心慌、气急、出汗等症状。因此，... 详细>>

焦虑感觉往往会令人感觉 “ 病情严重 ” 。但它却是最易见效、疗效也最好的一个。临床治疗中可以采用：先药物治疗为主，心理治疗为辅;后心理治疗为主，药物治疗为辅。 再根据性格特征、个人需求、内心冲突、心理失衡的机制，分析矛盾心态。 待病情稳... 详细>>

1、治疗原理是否合理 　　治疗原理合不合理，直接关系到能否疾病能否彻底治愈。如西药治疗采用药物治疗，减轻症状，而不是从根本上解决问题，这就导致患者不得不长期服药或出现断药复发的情况。 2、治疗效果是否明显 　　治疗效果是疗法选择的重要标准。如中药治疗... 详细>>

除了药物治疗，还有其他一系列辅助疗法，通过改善生活方式、开展健康措施等，可以帮助抑郁患者帮助患者改善精神状态，更有动力面对生活，从而促进病情的改善： 01体育运动 体育锻炼可以有助于抑郁症患者更好地应对抑郁情绪。患者并不需要一开始就去专门找完整的锻炼... 详细>>

严格遵从医嘱按时服药，并定期复诊，及时与医生沟通病情的变化，是抑郁症患者能否康复的关键。巩固治疗期间的病人，只是表面临床症状缓解与消失，但并未完全康复，仍然需要继续服药规范治疗，很多患者由于自觉临床症状恢复良好，便擅自减药或者停药，使得巩固不够，极易... 详细>>

这里是十个抑郁症复发的迹象，每个人的症状会不尽相同，一旦出现以下类似的情况，请尽快与医生联系！ 1、注意力分散：在学习工作中总是表现的心不在焉、短期或长期记忆丢失、记忆力下降、犹豫不决、计划组织能力下降、找词困难、思维迟缓、判断力下降。 2、睡眠变化... 详细>>

预期性焦虑症可通过增强自信和反思自身等方式进行预防。 1、增强自信：自信是治疗预期性焦虑症的重要条件，一些对自身没有自信的人，总是在怀疑自己完成和处理事情的能力，放大失败的可能性，从而产生担忧、紧张和恐惧的情绪。 作为一名患有预期性焦虑症的患者，需... 详细>>

1、增加癌症的发病率。 据临床医学发现，人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和兔疫力，当人体抵抗力和兔疫力降低的时候，癌症就会趁虚而入。 我们会发现，如果一旦生活或者事业受挫，整天处在心情低落焦虑中，那么是非常容易生病的。我们再看一些女性，凡是得乳腺癌... 详细>>

1.惊恐发作 这是一类急性发作的强烈焦虑，会突然感到危机或威胁即将来临，或死亡迫在眉睫，有强烈的恐惧和濒死感，并产生立即逃离的冲动。 同时出现各种躯体症状和认知症状，如心悸、出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或室息感、堵塞感、胸痛或不适，可能会因此“发疯”... 详细>>

�1.跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。 �2.主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。 �3.如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可... 详细>>