当心病理性“秒睡”

如果你无论如何调整作息，仍然白天频繁犯困，甚至在开车、吃饭、工作时都忍不住打瞌睡，就要警惕是否存在睡眠障碍。例如：

睡眠呼吸暂停综合征：夜间打鼾严重，呼吸暂停，导致白天极度困倦。

发作性睡病（嗜睡症）：一种神经系统疾病，会导致无法控制的白天睡眠发作。

周期性腿动综合征：夜间腿部不自主抽动影响睡眠。

如果有类似症状，建议及时就医，进行专业的睡眠监测和诊断。

“秒睡”并不等于高质量睡眠，而可能是长期疲劳或睡眠障碍的警示信号。真正健康的睡眠，是让你白天精力充沛、头脑清晰，而不是随时随地都能睡着。如果你总是“秒睡”，不妨从调整作息、优化睡眠环境入手，改善你的睡眠质量，让每一次睡眠都成为真正的休息和修复！《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。