为什么年终情绪会焦虑呢？

“年终焦虑症”是由于在年终这一阶段发生的一些事件，使人的生活规律发生变化而引起的、影响个体生活与工作的亚健康状态或心理疾病。原因包括：

时间压力 年末常是各种任务的截止日期，如工作总结、期末考核等，纷至沓来的工作任务堆积会让人感到焦虑。

社交压力 跨年前后往往有家庭聚会、公司聚会等活动，对不喜欢或不擅长社交的人来说，这意味着不得不直面家庭矛盾或令人不适的社交场合。

经济压力 年底消费较为集中，节日购物、赠送礼物和社交应酬等都可能增加经济负担。

自我评价 年末回顾自己过去一年的成就时，未达成的目标可能导致自我价值感下降和焦虑，没有明显的职业或个人成就，内心易感到失落和担忧。

对未来的不确定性 在制定新年计划时，对新一年的规划和目标充满期待，这种“不确定”的压力和对未知的恐惧会让人感到焦虑和迷茫。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。