做好“倾听”这件事，需避免的四个误区

在学习如何克制自身的表达欲望，避免自己成为“急切的倾听者”时，心理医生建议大家在与他人建立倾听联系的过程中，避开以下 4 个误区：

切勿过早评价或给出建议

每当听到身边人抱怨，大家也许经常想要提供一些建议或办法去帮助 TA 。

在整个交流过程中，倾听者不宜过早地发表自己的看法和反馈，这会削弱倾诉者继续倾诉的意愿。

每一位倾诉者在表达时，都希望自己的感受能被理解、被认可，跟随对方的节奏、关注对方的感受，这对 TA 来说是非常重要的帮助。

不要随意打断或纠正对方

作为一名优秀的倾听者，在倾听过程中并不需要运用什么技巧，只需我们怀着一颗真诚的心，及时给予心理上的支持与包容，让对方在你的鼓励下，更愿意倾诉和表达。

专注当下，适时回应

在交谈的整个过程中，相比于急切地给出解决办法，倾诉者更需要在你适时的鼓励下，将自己的情绪释放出来。

一个点头、简单的一两个字，只要能让对方感觉到此刻你在用心倾听，得到正面回应的 TA 就是重要的。

寻找重点

有些倾诉者在表述时，可能由于情绪激动而缺少讲述重点，需要倾听者有足够的耐心，边听边梳理要点。

这时倾听者可以通过提问，引导对方讲述自己的焦点。倾诉者也会逐渐放松，成就一个更为开朗的自己。 《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。