时间:2024-11-23 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
如果你觉得焦虑已经严重影响到你正常的工作和生活,比如失眠、食欲下降,或者常常感到无力应对日常生活的挑战,那就不要犹豫,去找专业精神科或者心理医生聊聊。焦虑症并不可怕,关键是及时发现并接受治疗。
焦虑,其实就像生活中的调料,偶尔撒一点,人生多点滋味;但如果每餐都来一大勺,那你可能得“换个厨师”了。用对方法调节,焦虑只会变成你生活中的小插曲,而不是主题曲。
所以,当焦虑下次拜访你时,不如摆出一副“看穿一切”的表情,告诉它:“哥们儿,咱明天再约吧!”
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