时间:2024-11-21 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
一要树立正确的饮酒观念。认识到过量饮酒的危害，合理控制饮酒量和饮酒频率。
二要培养健康的生活方式。保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，通过健康的方式缓解压力和调节情绪。
三要寻求社会支持。家庭和朋友应给予饮酒者关心和监督，鼓励其减少饮酒或戒酒；对于已经有酒精依赖倾向的人，应及时寻求专业医疗机构的帮助和治疗。
总之，酒精所致精神障碍是一个不容忽视的健康问题。我们每个人都应该提高警惕，正确认识饮酒的利弊，合理控制饮酒行为，保持健康的生活方式，让酒精成为生活的点缀，而非健康的“杀手”。
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