时间:2024-11-21 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
1、保持良好的作息规律,保证充足的睡眠时间。
2、饮食要均衡,避免长时间空腹或暴饮暴食。
3、注意锻炼身体,增强体质,提高心肺功能。
4、避免长时间保持一个姿势,适时活动筋骨。
5、学会调节情绪,减轻心理压力。
6、遇到头晕时,可以尝试闭目养神、深呼吸等方式缓解症状。
如症状持续严重,建议及时就医检查,找出病因并进行治疗。
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