时间:2024-11-12 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
失眠,指的是无法获取充足的睡眠或者睡眠质量欠佳。倘若你频繁出现如下状况,那么你或许正被失眠所困扰:
入睡艰难,躺在床上超过 30 分钟依旧无法入睡;睡眠维持不易,夜间频繁醒来,或者醒来后难以再次入睡;早醒,比预计的起床时间提前醒来,且无法再次入睡;睡眠质量差,醒来后感觉疲倦,没有恢复精力的感受。
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