怎样判断自己是否失眠了

时间:2024-11-12 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

失眠，指的是无法获取充足的睡眠或者睡眠质量欠佳。倘若你频繁出现如下状况，那么你或许正被失眠所困扰：

入睡艰难，躺在床上超过 30 分钟依旧无法入睡；睡眠维持不易，夜间频繁醒来，或者醒来后难以再次入睡；早醒，比预计的起床时间提前醒来，且无法再次入睡；睡眠质量差，醒来后感觉疲倦，没有恢复精力的感受。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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