怎样判断自己的抑郁症正在逐步康复呢?

时间:2024-11-12   来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  

抑郁症患者在治疗进程中,倘若发现自身有如下这些变化,就要意识到自己的抑郁症正在好转甚至康复之中~

 

1.发觉自身的身体状况转好

 

抑郁症患者通常食欲不佳,若您察觉自己没胃口、吃不下东西的情况减少,如今开始有进食的欲望。另外,睡眠也开始改善,入睡所需时间延长。

 

2.开始乐于与人交流,不再抵触社交

 

往昔喜欢自我封闭,不愿出门也不愿与人交流沟通,如今若能尝试融入人群,不再觉得与家人朋友相处交流那般厌烦,也不认为这是件劳神的事。

您会逐渐感觉有能量支撑去做一些事,比如散散步、和朋友聚餐等等。 

 

3. 自我调节情绪能力增强

 

抑郁症患者在自我情绪把控方面的能力往往很薄弱,严重者甚至完全失去了控制能力。

倘若你感觉内心安宁了许多,孤独感、绝望感显著减退,情绪不再那般消沉,不再悲观绝望。这意味着你的情绪逐渐趋于稳定,不过仍需时间来疗愈,还得找到自身价值和动力,方能真正回归正常生活。

 

4. 自卑感减轻,不再认定自己无用

 

许多抑郁症患者极为自卑,因为患病时他们觉得自己毫无用处,会给家人朋友增添负担等,进而不停地否定自我,将自身缺陷无限放大,最终致使自己愈发自卑。反之,处于痊愈过程中的患者会发觉自己越来越有自信,开始不断发掘自身优点,对生活充满期望。

 

5. 思维变得活跃,认知发生转变

 

处于抑郁状态时,大脑会有思维迟缓、注意力难以集中、反应迟钝等状况,脑子仿若生锈般运转缓慢,总是遗忘事情。情况改善之后,你会感觉脑子灵活了许多,思维加快了,健忘的情形也大幅减少。

 

同时,不少抑郁患者在抑郁期间会陷入思维僵局,一些不切实际的想法频繁出现在脑海中,且不能依据事实思考。

 

在情况好转后,你会接纳自己的想法,不再一味逃避,不再抗拒负面情绪,能够从事实出发来判断自己的想法是否客观。《想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

上一篇:教您怎样高效地舒缓压力 下一篇:焦虑症容易被误诊为哪些疾病呢?

温馨提示:如果本文无法解答您的疑惑,您可以咨询在线专家,太原安定医院专家将与您及时沟通,根据病情推荐治疗方案。

关键词标签:

0
最新文章
更年期综合症不治疗有什么危害?

更年期综合症不治疗有什么危害?更年期是一个比较特殊的时期,这时期的女性脾气暴躁,蛮横无理,极易导致家庭分裂。女性更年期后...【详细】

相关文章
当患上心理/精神障碍,该如何应对?

在了解到自身存在心理障碍后,人们最初的情绪反应通常是自卑,觉得自己被归为软弱无能之辈。实际上,一个人是否患有心理障碍,并...【详细】

太原安定·名医堂
郭红利 主任医师

郭红利 主任医师

郭红利 主任医师 原北京安定医院精神科专家... [详细]

张永康 省优专家

张永康 省优专家

山西省“三晋英才”高端领军人才... [详细]

渠玉蓉 主任医师

渠玉蓉 主任医师

原山医大一院精神科专家,原山西省精神卫生中心病区主任... [详细]

刘佳云 主任医师

刘佳云 主任医师

太原安定医院内科主任,原太原市人民医院心肾内科主任太原市医学学科带头人... [详细]

吴丕成 中医副主任医师

郭艾萍 主任医师

擅长运各种原因引发的认知功能障碍、脑梗死及后遗症、癫痫、头晕失眠焦虑等疾病的诊治。... [详细]

侯玉洁 国家二级心理咨询师

侯玉洁 国家二级心理咨询师

长期从事心理、教育咨询与培训方面工作,系统接受心理咨询专业理论和实操培训... [详细]

范春云 主治医师

范春云 主治医师

太原安定医院病区主任,原山西省精神卫生中心专家... [详细]

闻莉 国家二级心理咨询师

闻莉 国家二级心理咨询师

闻莉 国家二级心理咨询师 太原安定医... [详细]

刘永亮 心理咨询师

刘永亮 心理咨询师

刘永亮 太原安定医院心理咨询师... [详细]

王娟 心理咨询师

王娟 心理咨询师

王娟 太原安定医院心理咨询师... [详细]

太原安定·来院路线
医院地址:太原市五龙口街109号
咨询电话:0351-5632239 详细乘车路线 >
疾病导航(疾病知识库搜索,开展各种疾病的检查、诊断、治疗。)
精神疾病诊疗中心:
神经疾病诊疗中心:
心理疾病诊疗中心:
太原安定医院
地址:太原市五龙口街109号(五龙口街与太行路十字路口东    
预约电话:0351-5632239 咨询QQ: 963566999

(网站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据,就医请遵照医生诊断)

晋公网安备14019202000731号


★ 晋ICP备13007918号 ★