时间:2024-09-23 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
熬夜导致睡不着觉的原因多种多样。首先，生物钟被打乱是一个重要的因素。人体有一个自然的生物钟，它会根据日常的生活习惯来调整睡眠和觉醒的时间。当我们熬夜时，这个生物钟就会被扰乱，导致我们在该睡觉的时候难以入睡。
其次，熬夜会使人处于紧张和兴奋的状态。夜晚本是休息和放松的时刻，但熬夜往往伴随着工作、学习或娱乐等活动，这些活动会使大脑处于活跃状态，难以进入睡眠模式。
此外，熬夜还可能引发身体的不适，如头痛、眼睛疲劳等，这些不适也会影响到睡眠。
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