抑郁症的治疗

1药物治疗

药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。

2心理治疗

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等。

3物理治疗

抑郁物理治疗具有帮助改善认知功能、减轻情绪症状、促进社交技能恢复、提高生活质量、增强自我管理能力等作用。

4健康的生活方式

（1）健康锻炼：

多运动，放松自己，如散步，慢跑等，登山，游泳，打球，练太极等，可舒缓压力，提高躯体应对痛苦的能力，并在一定程度上改善睡眠状况。

（2）健康饮食：

① 多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。

②多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

其实这个世界要比想象中的美好，亲情、友情、爱情都在，我们可以感受到活着的意义、价值，也希望抑郁症患者勇敢走出阴霾，早日康复。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。