秋季如何预防精神疾病的复发？

01适当进行运动

适当进行运动，增强免疫能力。在进入秋季后，精神疾病患者朋友一方面要积极锻炼增加自己的抗寒、抗病能力。

02适当增减衣物

适当增减衣物，防止气温低对患者身体造成伤害。患者家属应实时关注异样行为或状态，在大多数抑郁症患者中，秋冬季的环境变化，萧瑟的环境很容易就会让患者产生一定的悲观失望，肝气郁结，情志不畅的现象。患者在复发前往往会有一些不同寻常的行为，如失眠、早醒、多梦等睡眠障碍；头痛、头晕、疲乏、心悸等植物性神经系统功能障碍；烦躁易怒、焦虑忧郁等情绪障碍，以及注意力不集中、行为怪异、言语杂乱、动作增多等行为障碍。

03合理饮食

合理饮食，不能盲目进补，增加疾病复发风险；精神疾病患者在秋天应吃一些滋阴润燥的食物，如菠菜、苹果、银耳等，切忌辛辣、刺激性食物的食用。

04保证充足的睡眠

保证充足的睡眠，心态平和。良好的睡眠有助于对抗抑郁情绪患者睡前半小时应尽量避免重体力劳动和过度用脑，更不能带着忧虑上床，适当喝点儿牛奶、燕麦粥等有助于睡眠。家属也要尽量帮助患者保持平和的心态，克服性格上的弱点，如孤僻、急躁、意志薄弱等，使患者学会自我调节不良情绪。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。