心慌、恐惧...为什么焦虑症晚上更容易发作？

白天心烦气躁，还可以勉强控制得住，但只要一到晚上，就焦虑得特别厉害，为什么会这样呢？

其实，对于焦虑症患者来说，并非只有晚上才会焦虑，而是随时都可能引起焦虑，焦虑程度是受刺激的程度决定的。

如果你感觉夜间焦虑症严重，可能与下面这三个原因有关。

1、过于敏感

大多数的焦虑症患者，都存在一个普遍的情况：过于敏感。

一般表现为：

☛01对任何刺激都敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。

☛02承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。

☛03无病呻吟，杞人忧天，他们眼中的世界，无处不是陷井，无处不充满危险。

☛04整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼。

白天忙于工作或学习，忽视了这些情绪问题，当夜晚独处的时候，心理阴影便会逐渐扩大，因此焦虑症更容易加重。

2、存在心理阴影

大多数焦虑症患者都有恐怖情节，特别容易受到暗示，从而产生阴影。譬如看过的惊悚电影，曾经听过的恐怖故事，都会给焦虑症患者造成关于黑夜的阴影。

3、黑暗效应

夜晚是情绪病高发期。不仅仅是焦虑症患者，正常人都会很容易出现“黑暗效应”。黑暗寂静的夜晚，狭小的空间，往往容易使人陷入沉思，特别是一个人独处时间长了之后，很容易胡思乱想，一些原来不注意的问题这时都会浮出来，从而引发焦虑情绪。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。