时间:2024-06-04 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
1、保持规律作息。不能熬夜，尤其是不能连续熬夜。建议在晚上11点左右入睡。
2、均衡饮食，少进补。对于焦虑症患者来说，不需要专门忌口。不过由于焦虑症患者存在焦虑症状，植物神经功能不稳定，所以对于一些容易“上火”的食物要尽量避免。
3、坚持体育锻炼。体育锻炼对于焦虑有肯定的疗效，焦虑症患者可每天进行30分钟左右的持续慢跑、游泳等有氧运动。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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