心飞扬·抱阳光 | 太原安定心理赴太原学院开展5.25“心”力火车特色心理活动

一种美好的心情，比一副良药更能解除生理的疲惫和痛楚。

——马克思

五月阳光照耀着青春的足迹，我们迎来一个特殊的日子—“5.25”，即“我爱我”，就是要号召大家关爱自己，珍爱生命。5月25日是全国大学生心理健康日，为促进在校大学生的心理健康成长，营造更加积极、健康、阳光的身心环境，引导大学生树立正确的心理健康观念，5月24日，太原市安定心理援助志愿服务中心赴太原学院开展5.25“心”力火车特色心理活动，为学生赋能减压。

活动开始前，太原安定心理中心进行了精心的准备，保证活动的顺利进行。活动在同学们的欢声笑语中拉开了序幕。

破冰游戏

在“贪吃蛇”趣味热身游戏中，大家紧密相连，互相配合，像一条蜿蜒前进的蛇一样，不仅活跃了气氛，也拉近了彼此间的距离。

群龙取水

这个游戏需要小组成员默契配合，互相信任，克服心中的恐惧，勇敢将自己交给他人。当心理老师一声令下，各个小队围绕着中央的水源展开了激烈而又趣味盎然的角逐。大家手挽手，肩并肩，彼此信任，紧密配合，以独特的方式尽可能地触及到远处的水源，那一刻，团队的力量得到了淋漓尽致的展现。同学们通过游戏体验到了不仅要克服心理障碍，勇于挑战自我，更重要的是要充分地信任伙伴，把自己完全交给身边的伙伴们。

一圈到底

“一圈到底”游戏更是考验了彼此间的信任与默契。同学们需在不使用手的情况下，通过身体传递呼啦圈，直到整个团队完成传递。在紧张激烈的氛围中，大家展现出惊人的灵活性与默契，通过游戏不仅有效缓解了同学们的学习压力，更加深了彼此之间的友谊与理解。

同学们笑声不断，释放了自身压力，更加地了解、关爱、接纳自己，以更积极乐观的方式应对生活困难和挑战，活动在欢声笑语中圆满落下了帷幕。

画出你的情绪来

在心理老师的带领指导下，同学们将当下的情绪通过色彩及图像表达出来，标注时间及此刻的心情物语送给自己。通过绘制具有情绪色彩的口罩（画作），激发同学关注自己内心感受及时发现自己的情绪状态，引导大家更好地体验情绪并尝试学习表达情绪。

活动结束后，大家分享了他们在此次拓展中的心得体会。他们表示：“团结协作与良好的心态是我们走向成功的重要法宝。队员间的信任与支持更是我们最坚实的后盾。”

本次活动的成功举办不仅提升了学生的团队合作能力，培养了沟通技巧，帮助学生放松身心，增进健康快乐、积极向上的校园环境，对个人及集体的心理韧性提升起到了积极作用。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。