诱发失眠因素很多，你属于哪一种？

（1）因身体疾病造成的失眠：

【身体疾病】心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

（2）因生理造成的失眠：

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

（3）心理、精神因素导致的失眠：

【情绪问题】心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

【精神心理疾病】抑郁症、焦虑症等以情绪低落、烦躁为主要表现的精神心理疾病，可同时伴有睡眠障碍；

另外，久治不愈的精神心理疾病可导致认知功能异常，晚上容易睡不深、做噩梦。

【重大精神心理创伤】生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

（4）服用药物和其他物质引起的失眠：

● 服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。

● 长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，比如睡眠浅，噩梦多。

● 茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。

● 酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。