青少年抑郁的健康指导建议

01.关注青少年情绪变化

家长应加强与青少年的沟通交流，了解是否存在课业压力过高、同伴交往受阻等诱因，并帮助青少年去除发病诱因。

对于出现抑郁症状的青少年，应及时带其到精神专科医院或综合医院精神科就诊，及早诊断，在专科医师指导下系统干预。

02.合理安排生活内容

合理要求患者的生活和学业，避免要求过高而导致患者过大的精神压力。

合理安排生活内容，生活内容健康、积极，并适合于患者的健康状态。

合理安排饮食和睡眠，尽可能保证规律、适量、均衡的饮食和规律、充足的睡眠。

03.保持健康生活方式

禁止吸烟、饮酒或使用其他成瘾物质，尽量避免饮用茶或咖啡。

避免过度使用网络，限制使用手机等电子设备的时间。

身体状况允许时可在医生指导下进行适量运动，但以不引起劳累和不适为宜。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。