时间:2024-04-07 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
在相关的调查研究中发现,与人们普遍认为的甜食可以使心情变好恰恰相反,长期食用甜食会使人患上抑郁的风险增加!
甜食总体上来看,并不会改善人的情绪低迷的状况。
多项研究结果表明:总爱吃甜食,过多摄入糖分,可能会增加患精神疾病的风险。
首先,大量摄入甜食能够引起糖代谢紊乱和胰岛素抵抗,而这类代谢紊乱会造成低度但持续的炎症反应,而与炎症相关的一些激素会导致大脑进入抑郁状态。
其次,摄入过多糖分容易导致肥胖,而肥胖本身就可以使身体调节压力的能力下降。肥胖和抑郁风险之间的关系,已经被多项科学研究所证实。
而且,大量摄入甜食会消耗人体内的B族维生素,而维生素B1、B6、烟酸缺乏时,都会影响神经系统功能和神经递质平衡,继而增加抑郁风险。
此外,吃太多糖对体内微生物的影响也是抑郁症的诱因之一,因为有些微生物在糖分较多的环境中“茁壮成长”,生成某些化学物质,使人更易抑郁。
过多食用甜食不仅会加重精神症状,还会对身体产生多方面的危害,比如龋齿,肥胖及加速衰老等。《想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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