怎样预防精神疾病复发？这四点你一定要知道！

NO.1 坚持规范治疗

目前临床上精神类疾病仍是以药物治疗为主。精神疾病的治疗是一个长期过程，并且要遵循“足量、足疗程”的原则。一般分为三个阶段：急性期治疗、巩固期治疗和维持治疗。急性期的治疗要8～12周，巩固期要4～9个月，维持期至少要2～3年。我们不能因为短时间没见药效就放弃这种药物，也不能因为见到症状缓解就马上停用药物，这会大大增加疾病的复发几率。

有些患者可能会因为药物的不良反应而擅自停药，这种做法也是不可取的。药物的不良反应可以通过“调整药物剂量、更换用药物种类”等方法来降低或者消除的。所以，如果你在使用某种药物后出现了不良反应，应主动去跟你的主治医生沟通，找到你的最优治疗方案。

NO.2

远离诱发因素

精神疾病的复发还与周围环境变化、不健康生活方式等密切相关，比如睡觉太晚。俗话说“睡得饱心情好”，睡前可以温水泡脚或者喝一杯温牛奶促进入睡，睡前不要喝咖啡，浓茶等影响睡眠。

NO.3

重视家庭护理

在跟精神疾病抗争的过程中，作为家属，我们要注重跟患者多沟通交流，鼓励患者说出自己的想法和痛苦，让他们感受到你的关心。当面对患者的行为和问题时，我们要多一份耐心和理解。定期带患者去医院复查，有利于医生根据患者的具体情况来调整方案，更好地控制病情。

NO.4 做好情绪管理

在生活中，学习一些心理学方面的知识，包括认知心理学、正念减压心理治疗。也可参加医院等机构举办的心理卫生科普讲座，学会识别我们的情绪状态，学会如何减轻焦虑、减轻压力，帮助我们在遇到困难和挫折的时候，积极应对，保持乐观的情绪。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。