这3类人，是真正最需要心理咨询帮助的人！

01、刚开始有情绪困扰的人

在疫情非常紧张的时期，有位患者曾向我们求助：

网络上的负面信息，让她总是精神紧绷，担心自己被传染，所以她有点不舒服就疑神疑鬼、失眠、紧张。

这就是压力情境下焦虑不断加强的典型实例。及时干预，就会缓解；没有干预，就容易加重。

心境障碍从“情绪困扰”、“严重心理问题”到“神经症”，是一个发展的过程。

起初只是一个内心冲突，久久不解决就会影响到情绪、生理以及社会功能，然后逐渐演变成严重心理问题，甚至恐惧症、焦虑症、抑郁症等疾病。

02、遇到生活、事业、感情等矛盾的人

事业、感情、婚姻等方面几乎每个人都会遇到困难或瓶颈，也会产生各种负面情绪，而心理咨询则能够帮助我们有效地面对问题，缓解负面情绪。

无论是生活、工作中遇到的鸡毛蒜皮小事，还是对人生有重大意义的抉择时刻，你都可以求助心理医生/心理咨询师。

例如，工作压力太大你可能想换一个工作，你向家人坦白了这个想法。

他们可能会百分之百地支持你，但朋友、家人自己可能也正在处理自己的情绪，这就可能使得难以客观地倾听和支持你。

这也正凸显出了心理咨询的价值所在。

你可以和心理医生/心理咨询师分享你的感受，以及你当前所遇到的问题。

这个过程没有人会打断你，也没有人把自己的焦虑强加到对话中，或告诉你，你“错了”或你“不能”。

03、生活中有莫名其妙固执情绪的人

在心理咨询中，认知疗法是常见的心理学流派，它认为人的情绪和想法密切相关，负面情绪大多因为极端、不合理、歪曲的想法引发。

有位患者，曾因自己性格急躁、易怒，总是对孩子发脾气而来医院看诊。

仅仅因为一点小问题，他就会失去耐心，但过后又很后悔，困惑为什么自己没办法控制情绪。

这就是患者的认知出现了扭曲。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。