失眠症该怎么办

如果有失眠症，可以通过饮食调理、生活调理、心理疏导、药物治疗等方法进行调理。失眠症是一种常见的睡眠障碍，通常表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦等。

1、饮食调理：患者可以在睡觉前适当摄入温热的牛奶，减少饥饿感，能够起到助眠的作用，还可以适当吃百合、莲子、龙眼、酸枣仁等食物，有辅助养心安神的作用，从而改善失眠症状;

2、生活调理：患者在日常生活中需养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，同时需保持心情愉快，避免压力过大，睡前可以使用热水泡脚或泡澡，也可以喝一杯热牛奶，减少咖啡、浓茶等饮品的摄入;

3、心理疏导：如果患者长期处于精神紧张、压力大的状态，可能会导致精神紧张或大脑皮层兴奋性增加，出现失眠症。建议患者进行心理疏导，缓解情绪及精神压力，达到治疗失眠症的目的;

4、药物治疗：患者可以在医生的指导下应用艾司唑仑片、佐匹克隆片等药物进行治疗，此类药物具有较好的助眠效果。另外，患者还可以遵医嘱应用奥氮平片、氯硝西泮片等药物进行治疗，上述药物可以缩短入睡的时间、增加总睡眠时间，从而改善失眠症。

如果患者出现失眠症，建议及时前往医院就诊，通过脑电图、血常规等相关检查明确病因，并在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。