慢性焦虑失眠症怎么能治好

慢性焦虑失眠症在医学上称为慢性焦虑症，主要表现为紧张、心情烦躁、坐立不安，以及睡眠质量下降等症状，治疗方式主要包括心理治疗、物理治疗、药物治疗以及其他方面。建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方式。

1、心理治疗：主要是通过和医生进行交流沟通，建立良好的治疗关系，必要时可以进行认知行为治疗。同时需要调整自身的心理状态，如放松心情、乐观面对，积极面对生活中的困难;

2、物理治疗：主要是通过物理刺激的方式，帮助患者改善焦虑状态，从而改善失眠的症状。常用的物理刺激方式有经颅磁刺激、深部脑刺激等，可以较好地改善慢性焦虑症失眠症的情况;

3、药物治疗：可以在医生的指导下服用抗焦虑以及催眠类药物，抗焦虑药物主要有盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等，催眠药物主要有阿普唑仑片、佐匹克隆片等。但建议患者避免盲目服用药物，要严格遵医嘱按时、按量服用。如果服用药物后出现不良反应，应立即停止用药;

4、其他方面：在日常生活中，建议患者适当参加体育锻炼，可以转移注意力，从而改善焦虑状态。同时还需保持良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起。此外，还可以在睡前喝一杯温牛奶或者泡脚，能够起到助眠的效果，提高睡眠质量。

需要注意的是，如果患者通过上述治疗，症状仍未得到缓解或出现加重的情况，应及时到医院就诊，并遵医嘱更换药物或调整治疗方案，从而缓解失眠症状。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。