治疗更年期抑郁焦虑的办法

治疗更年期抑郁、焦虑的方法较多，包括心理治疗、运动疗法、饮食调理等非药物治疗方法。若症状较重，则需要遵医嘱进行药物治疗。

一、非药物方法

1.心理治疗：如果患者出现明显的抑郁、焦虑情绪时，建议及时到医院就诊，在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式缓解；

2.运动疗法：可以适当增加户外活动时间，如散步、慢跑、打太极等，有助于放松心情，改善不良情绪；

3.饮食调理：平时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，补充身体所需营养物质，也有助于保持良好的心态。

二、药物治疗

当上述方式效果不佳或病情严重时，可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药来控制病情发展，也可在专业医师指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药辅助治疗。此外，还可遵医嘱应用谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物，促进恢复。

日常生活中还应注意避免熬夜，保证充足的睡眠，并且要定期复查，以便了解病情的发展情况。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。