褪黑素不能治疗失眠

时间:2024-01-29 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

褪黑素类产品不具备治疗失眠的功效，只是对睡眠有一定的诱导、辅助作用。在我国，褪黑素被允许作为保健食品原料使用，保健功能限定为改善睡眠，每日推荐剂量0.1～0.3毫克。但在大部分的助眠药物中，褪黑素含量高达3毫克甚至9毫克，远超生理需求剂量，会让人在第二天起床后感到头晕眼花。

服用褪黑素产生的作用也是逐渐衰减的，对睡眠质量差、早醒、易醒和睡眠时间短等问题的帮助不大，功效不及安眠类药物，更不能替代药物治疗失眠。人体本身分泌的褪黑素一般是足够的，如果失眠不是褪黑素变化影响，外源性补充就难有价值。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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