为什么吃安眠药也睡不着？是不是这几点做错了！

误区一：把褪黑素当药吃

确实，褪黑素可以帮助睡眠短暂或不规律的人群获得更好的睡眠，但褪黑素不是药，只能起到辅助作用，不代表有治疗作用，长期服用的有效性及安全性也有待验证，不建议首选。

误区二：安眠药会成瘾，绝对不能服用

有不少人认为，治疗失眠的药物，只要一次服用，就要终身服用，甚至于不吃就睡不着觉。

这种错误的观念，往往会延误病情，原本可能只是轻度睡眠障碍，最后进展成重度甚至长期失眠。其实，在医生或药师指导下，合理使用安眠药，病情缓解后，完全有可能减量甚至停用。

误区三：盲目选择安眠药

如果只是入睡困难，短效安眠药是比较好的选择。但是要遵医嘱服用。

但如果是难以维持睡眠这种情况下，就应该使用效果持续时间更长的药物，既可以改善入睡困难，也可以改善睡眠质量，同时能避免药物的过度催眠作用——嗜睡、乏力、头昏等。

误区四：过度依赖安眠药

很多人都认为，任何失眠都可以使用安眠药，如艾司唑仑。

这是错误的，艾司唑仑是适用于入睡困难或睡眠维持障碍，不是所有的失眠都适合，还是要在医生的建议下服用。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。