哪些维生素可治失眠症

临床上用于治疗失眠症的维生素种类较多，常用的有维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，以及维生素D、维生素E等，均可改善植物神经功能紊乱，缓解失眠症状，建议失眠症患者遵医嘱正确服用。

1、维生素B1：又叫硫胺素，具有抑制胆碱酯酶的活性，保持神经、肌肉的正常功能，可用于预防和治疗失眠症。临床研究表明，服用维生素B1可以缩短睡前觉醒时间、提高睡眠效率，减少夜间觉醒次数、延长睡眠时间，是治疗失眠症的常用药物之一;

2、维生素B6：又叫吡哆素，具有促进神经细胞代谢以及改善睡眠质量的作用，也可用于治疗失眠症。此外，研究表明应用维生素B6可以缓解乳汁缺乏所致的失眠症;

3、维生素B12：又叫核黄素，可以预防巨幼红细胞性贫血，也可用于治疗失眠症。核黄素可促进红细胞发育成熟和释放氧气，并促进蛋白质合成，是构成红细胞的重要成分，因此具有促进睡眠的作用;

4、其他维生素：如维生素D、维生素E等，均可参与组成消化酶，对人体生长发育和新陈代谢有调节作用，同时还可缓解失眠症状。

若患者因长期失眠导致焦虑或过度兴奋而影响睡眠，建议患者及时前往医院就诊，通过脑电图、血常规等检查以明确病因，并在医生指导下使用艾司唑仑、地西泮等药物进行治疗。此外，建议患者调整生活作息，避免白天睡眠过多，在睡前可以通过泡脚、喝热牛奶以及听舒缓音乐等方式达到助眠效果。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。