是什么导致了双相情感障碍？

生活环境+经年累月沉积的负面情绪及压力

      这点可以笼统概括为：内心渴望和现实生活极度不匹配。感性认知、前期预设和真实现实存在巨大落差。

      焦虑、紧张、矛盾……长期存在、无法得到正常疏解，最终演变成习惯性痛苦和习惯性紧张、焦虑。

错误的思维方式

       “他应该……但是他没有……所以，我很生气！”

       “我没错……都是别人的错……所以，我很痛苦！”

       “……这么做不对，……那么做也不行……反正，怎么都不行，怎么我都不满意！”

       “为什么都在针对我……为什么要伤害我…

      为什么我最可怜……所以，我要破罐子破摔！我就是要用毁灭自己的方式让你们痛苦，让你们后悔！”

      对人对事有预设的标准和答案，当现实和预设不符合时，第一反应是生气；

      对自己和别人有两套不同的对待标准，自己可以这样做事，但如果别人这样做事就不可以，习惯性地严以待人、宽以律己；

      习惯性地以自己为中心思考问题，不能把一件事中的个人情感和客观事实割裂区分。

遗传

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