做到下述几点，也能对冬天头痛起到一定的预防作用

时间:2023-12-17 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

在日常生活中，做到下述几点，也能对冬天头痛起到一定的预防作用。

首先，减少温差刺激

天冷外出需戴围巾、帽子保暖。从室外到温暖的室内时，先开窗降温，以免温度太高，身体来不及适应而诱发头痛。

其次，洗完澡后迅速保暖

洗澡后应穿外套保暖，避免因接触冷空气，温差过大而头痛。洗头后也应吹干，如果头发过湿，水分会在蒸发时吸收热能，导致头皮、颈部等受凉，引发血管过度收缩而引起头痛。

最后，运动流汗要擦干

如果有外出运动的习惯，最好穿连帽外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气，导致血管调节不良。若流汗，则应迅速用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸发、受凉而头痛。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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