可以怎样预防神经衰弱？

1.认清自己，对自己各方面的能力有自知之明，尽量避免做力所不及的事情。只有脚踏实地，才能志存高远。直到你长满了翅膀和羽毛，你才能飞翔。

2.增强自我的心理素质，善于自我调节，适当放松，随机应变，注意劳逸结合。神经衰弱的发生多是由于过度疲劳、精神压力过大、不注意劳逸结合造成的。要合理安排工作、学习、娱乐的关系。

3.培养开朗的性格，神经衰弱的发生与患者的性格特征密切相关，脾气和性格的形成不是一朝一夕的事情。只要坚持培养好的性格，好的性格自然会形成，比如把孤僻变成合群，把多疑变成开朗，把胆小变成勇敢，等等。

4.培养好的兴趣，兴趣是好老师，是明亮的灯塔。各方面的良好兴趣不仅可以增强大脑多模块功能的活性，还可以预防神经衰弱的发生。

5.注意作息时间的规律。睡眠质量差容易使人无精打采、精神错乱、疲劳，对身心健康非常有害，久而久之会导致神经衰弱。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。