什么是“社恐”

社交恐惧症(Social Phobia)，又称社交焦虑障碍（Social Anxiety Disorder，缩写SAD），是一种或多种在社交环境、公共场合中所表现出与情境不相符的强烈恐惧和（或）焦虑及回避行为。

常见的场合包括公开演讲、会见陌生人、在他人注视下操作，或使用公共卫生间等。

在这些公共场合，社交恐惧的患者会感受到极大的精神痛苦和身体不适，甚至影响都自己的社交、生活，从而导致他们竭尽全力避免出现在这些地方。

社交恐惧症的核心特征有两个关键点：一是对社交场合的回避，二是在可能遭遇社交场合前会出现预期性焦虑。

在具体表现上，“社恐”的人经常会有这5个特征：

①喜欢封闭自己

大部分患者会封闭自己，躲在自己认为的安全区，他们害怕社交，会尽量避开各种社交活动，如聚会、聚餐以及集体活动。

②在意别人看法

比较在意他人的看法，在做任何事时害怕伤害到别人，也害怕在别人面前出丑，和他人交流表达时总会顺从别人，没有自己主见。

③害怕与人交往

自动回避和他人交流，害怕社交以及躲避社交，在人际关系方面不能正常处理以及维护。

④害怕与人对视

在和其他人交往接触时不敢直视他们眼睛，就算和对方视线相碰撞，也会很快躲开，易让彼此不尴尬，没办法正常聊天。

⑤紧张恐惧

在和陌生人交流接触的过程中，经常有手心出汗，心跳加快以及紧张等症状，有些患者会克制自己，但却发现越克制，紧张和恐惧感就越强烈。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。